"La connaissance, une arme puissante."
Apprendre les techniques d'autodéfense vous équipe d'une arme mentale, vous permettant de vous défendre et de protéger ceux qui vous entourent.
Si vous vous reconnaissez dans un des points suivants:
- Manque de confiance en soi
- Sentiment d'angoisse lorsque vous vous retrouvez dans une foule
- Difficulté à anticiper les dangers
- Sentiment d'impuissance lors d'une altercation (verbale ou physique)
Ce séminaire est fait pour vous!
LE SÉMINAIRE
L'absence de formation en autodéfense peut entraîner une difficulté à reconnaître les signes précurseurs de danger et à réagir de manière appropriée pour prévenir une situation menaçante.
Les cours d'autodéfense offrent des solutions concrètes à ces problèmes en fournissant des compétences pratiques pour faire face à ces défis :
🦾 Confiance renforcée : En suivant un cours d'autodéfense, vous développerez une confiance accrue en vos capacités à vous protéger, renforçant ainsi votre assurance au quotidien.
🦾Maîtrise de techniques efficaces : Vous apprendrez des techniques fonctionnelles et simples qui permettent de réagir adéquatement face à une agression, offrant ainsi une solution pratique et immédiate.
🦾Prévoyance et préparation : Vous apprendrez à anticiper les dangers potentiels et à vous préparer mentalement à faire face à des situations délicates.
En résumé, l'absence de cours d'autodéfense peut laisser une personne exposée à divers problèmes liés à sa sécurité personnelle.
Suivre un tel cours offre des solutions concrètes en renforçant la confiance, en enseignant des techniques efficaces et en permettant d'anticiper les dangers potentiels, offrant ainsi une protection essentielle pour soi-même et pour les autres.
Soyez prêt.e!
Dimanche, 28 janvier 2024
Au cours de ce séminaire, nous plongerons dans des aspects essentiels de l'autodéfense :
🧠 État d'esprit (Mindset) : Apprenez à cultiver un état d'esprit fort et résilient pour rester calme et réactif dans des situations potentiellement délicates.
🧩Stratégies de préventions : Acquérez des techniques pour anticiper et éviter les dangers, vous permettant ainsi de vous protéger proactivement.
🛡️ Techniques fonctionnelles, simples et efficaces : Nous allons travailler sur des techniques pratiques, faciles à assimiler et hautement efficaces pour vous défendre en cas de besoin.
Ne manquez pas cette occasion de vous armer des outils nécessaires pour assurer votre sécurité et celle de vos proches !
Le plan de cours
Lors du séminaire, nous verrons les techniques suivantes
Stratégies de frappes défensives
- Anticipation et Évitement
- Réaction Proportionnée
- Utilisation de Techniques Appropriée
- Fuite comme Dernier Recours
Stratégies de frappes défensives
- Éloignement sécurisé
- L'Utilisation de Barrières Physiques
- La Négociation et la Communication Calme
- Identification des Opportunités d'Évasion
- Utilisation d'Autodéfense Non Létale
- Appel aux Autorités
Défenses et attaques au Sol
- Des mouvements de récupération pour revenir debout
- Des blocages
- Des esquives depuis une position horizontale
- Des méthodes de neutralisation de l'agresseur tout en étant au sol
Nous aurons également une séance de questions/réponses et chaque participant.e repartira avec un certificat de complétion du cours.
INFORMATIONS
📣 Dimanche le 28 Janvier
10h00 à 12h30
📍Chem. des Écoliers, Rosemère, QC J7A 4Y4
- Porte 1 (Réception/ Salle Pierre Legault)
- 3ème étage, 2ème porte à gauche
Prix: 40$ par personne
13 ans et +
Rejoignez-nous lors du séminaires d'autodéfense et découvrez comment être mieux préparés, plus confiants et plus sereins dans votre quotidien.
Soyez prêts à vous défendre, à anticiper les situations et à développer des compétences fonctionnelles et simples pour votre sécurité personnelle!
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